|
|
|
2023-04-13 20:57:28, csütörtök
|
| |
| |
Napjainkban egyre többen kedvelik és részesítik előnyben az édesburgonyát a hagyományos burgonyával szemben. Egy meglehetősen tápláló és egészséges zöldségről van szó, amelyet érdemes rendszeresen fogyasztani.
Az édesburgonya nagyon jó rostforrás. Tele van hasznos tápanyagokkal, mint amilyen az A-vitamin, a C-vitamin, a mangán, a kálium, a pantoténsav. A benne található két antioxidáns vitamin nagyon hasznos a szervezet számára, mivel sokféle betegségtől óvhatnak meg bennünket. Olyan betegségektől, amelyeket többnyire a szabad gyökök okoznak.
Az édesburgonya gazdag forrása az antocián nevű antioxidáns vegyületeknek is, amelyeknek kiemelkedő a rákellenes hatásuk, de az agy működésére is pozitívan hatnak, hiszen fokozzák a memóriát és a kognitív képességeket is.
Az édesburgonya mindkét típusú rostot tartalmazza, azaz megtalálhatók benne az oldható és az oldhatatlan rostok is. Ahhoz, hogy az emésztőrendszerünk sokáig egészséges maradjon, minkét fajta rostra szüksége van. Míg az oldhatatlan rost a székrekedés megelőzésében lehet a segítségünkre, addig az oldható rostok segítenek a hasmenés kialakulása ellen.
Az édesburgonya gazdag forrása a béta-karotinnak is. Ez is egy remek antioxidáns, amely segít a szem egészségének és a jó látásnak a megőrzésében.
A béta-karotin egy olyan antioxidáns, amely A-vitaminnál alakul a szervezetben. Ez a vitamin biztosítja a szem, a bőr egészségét, illetve az immunitás fokozásához is aktívan hozzájárul. A bőr egészségét úgy tartja fenn ez a tápanyag, hogy lassítja a bőrben zajló öregedési folyamatokat, illetve csökkentheti a bőrrák kialakulásának esélyeit is.
A zöldségben található másik antioxidáns vitamin a C-vitamin, amely szintén fokozza az immunrendszer védelmét, illetve megnöveli a bőrben a kollagéntermelést, amitől az sokkal feszesebb és rugalmasabb lesz.
Az édesburgonya segít az anyagcsere javításában, jó hatással van az emésztésre és még a fogyást is megtámogatja. Emellett alacsony glikémiás indexszel rendelkezik, így nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet.
A zöldség rendszeres fogyasztásával megakadályozhatjuk, hogy a zsírsejtek felhalmozódjanak a szervezetünkben, emellett nagyon hatékony lehet abban, hogy a méreganyagok kiürüljenek a testünkből, mindez pedig a kétféle rostnak köszönhető.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: felhalmozódjanak, szervezetünkben, vércukorszintet, fogyasztásával, kialakulásának, vegyületeknek, megelőzésében, segítségünkre, betegségektől, tápanyagokkal, immunrendszer, megtalálhatók, édesburgonyát, édesburgonya, egészségének, képességeket, méreganyagok, rendszeresen, meglehetősen, drasztikusan, megtámogatja, folyamatokat, csökkentheti, megőrzésében, szervezetben, antioxidáns, javításában, kiürüljenek, betegségtől, rendelkezik, rugalmasabb, tartalmazza, oldhatatlan, napjainkban, fokozásához, kialakulása, hagyományos burgonyával, meglehetősen tápláló, édesburgonya nagyon, benne található, szervezet számára, szabad gyökök, édesburgonya gazdag, antocián nevű, rákellenes hatásuk, kognitív képességeket, édesburgonya mindkét, oldhatatlan rostok, oldhatatlan rost, székrekedés megelőzésében, oldható rostok, hasmenés kialakulása,
|
|
|
|
|
|
| Szent György napi hiedelmek, s... A lelki élet nem arról szól, .... A fenyő nem szép fa, (...) Facebookon kaptam A Gömb Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam Próbálkozni kell ahhoz, Az elfogadásnak... Ma A fenyő nem szép fa, (...) Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Önmagaddal nem lehetsz elégede... Az idő elsodorja létezésünk Mosolyogtál már ma? Esti kép Volt egy... Facebookon kaptam Pocsai Piroska - NE SIESS! Búzaszentelés Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Álom Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Különös! Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Gizike bar... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Emlék Facebookon kaptam Cs Ildikótól Szép Ernő - Virágzó akácfák A Mester kezének érintése Volt egy... Mosolyogtál már ma? Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 26 Őrangyalod, ha vigyáz rád... Facebookon kaptam Krisztinától Jó éjszakát Facebookon kaptam Környezetvédelem Paul David Tripp Április 25 Próbálkozni kell ahhoz, Semmit ne higgy el Föld napja április 22 Pocsai Piroska - NE SIESS! Szép estét Föld napja április 22 Életművészet Életművészet Emlék Pillangó Az idő elsodorja létezésünk Gondolatok az életről és szere... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Nagyon furcsa szeretni valakit... S a dalok tanulsága Tehetségtelen gyerek nincs. Különös! Ma a legtöbb civilizált ember ... 802 esztendeje, 1222. április ... A Gömb Föld napja április 22 próbáljuk ki az őszinteséget A Föld napja Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam A végzet az A végzet az Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam Cs Ildikótól Kamarás Klára : Leszünk-e...? Föld napja április 22 Különös! Kamarás Klára : Leszünk-e...? Emlék Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ébredj Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Minden gyerek jó. 802 esztendeje, 1222. április ... Gárdonyi Géza - Április végén Facebookon kaptam Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Balatoni elégia Facebookon kaptam Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam A Gömb
|
|
|
|
|
|
| hagyományos burgonyával, meglehetősen tápláló, édesburgonya nagyon, benne található, szervezet számára, szabad gyökök, édesburgonya gazdag, antocián nevű, rákellenes hatásuk, kognitív képességeket, édesburgonya mindkét, oldhatatlan rostok, oldhatatlan rost, székrekedés megelőzésében, oldható rostok, hasmenés kialakulása, remek antioxidáns, szem egészségének, olyan antioxidáns, vitamin biztosítja, immunitás fokozásához, bőrben zajló, bőrrák kialakulásának, zöldségben található, immunrendszer védelmét, sokkal feszesebb, édesburgonya segít, anyagcsere javításában, zöldség rendszeres, zsírsejtek felhalmozódjanak, méreganyagok kiürüljenek, kétféle rostnak, felhalmozódjanak, szervezetünkben, vércukorszintet, fogyasztásával, kialakulásának, vegyületeknek, megelőzésében, segítségünkre, betegségektől, tápanyagokkal, immunrendszer, megtalálhatók, édesburgonyát, édesburgonya, egészségének, képességeket, méreganyagok, rendszeresen, meglehetősen, drasztikusan, megtámogatja, folyamatokat, csökkentheti, megőrzésében, szervezetben, antioxidáns, javításában, kiürüljenek, betegségtől, rendelkezik, rugalmasabb, tartalmazza, oldhatatlan, napjainkban, fokozásához, kialakulása, székrekedés, pantoténsav, burgonyával, fogyasztani, hagyományos, kiemelkedő, rákellenes, zöldségről, amelyeknek, emésztésre, egészséges, hozzájárul, egészségét, anyagcsere, részesítik, köszönhető, zöldségben, rendszeres, rostforrás, biztosítja, működésére, karotinnak, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7394
- e Hét: 32285
- e Hónap: 63771
- e Év: 268472
|
|
|
Offline
